Auch Joseph Pilates vermittelte seine Übungen primär im Einzeltraining.

Jeder Körper ist anders und profitiert von einem individuell angepassten Trainingsprogramm.

Trainiert wird an

• Balanced Body Pilatesgeräten
• Reformer
• Trapez Tisch
• Wunda Chair
• Ladder Barrel und Spine Corrector
• sowie an diversen Kleingeräten
   

Bei Schmerzen, starken Verspannungen oder nach Operationen und Verletzungen, integriere ich therapeutische Methodik aus Hanna Somatics, der Alexander-Technik und der Franklin Methode.

Mithilfe von Bällen, unterschiedlicher Größe und Härte lassen sich Triggerpunkte und Faszienverklebungen lösen. Hier ermutige ich meine Klienten zuhause im Alltag weiter zu üben und zeige gern, wie mit wenigen Mitteln jeder eine Erleichterung für sich finden kann.

Besonders wohltuend ist die Anwendung mit SmartSpine Produkten, die zuvor erwärmt werden und so in der Tiefe entspannend wirken.