"Effiziente Bewegung" bedeutet unterscheiden lernen, aus welchem Körperbereich ich für die aktuelle Bewegung Kraft einsetzen möchte, - andere Bereiche aber ruhen lasse.
Lerne MIT der Schwerkraft weich und fliessend in Übungen zu gehen, - statt einen Kampf gegen die Schwerkraft zu führen und in Verspannungen und Verhärtungen zu landen.Finde in der bewußt wahrgenommenen Atmung immer wieder zu Ruhe und Klarheit.
"Effiziente Bewegung" bedeutet unterscheiden lernen, aus welchem Körperbereich ich für die aktuelle Bewegung Kraft einsetzen möchte, - andere Bereiche aber ruhen lasse. LLerne MIT der Schwerkraft weich und fliessend in Übungen zu gehen, - statt einen Kampf gegen die Schwerkraft zu führen und in Verspannungen und Verhärtungen zu landen. Finde in der bewußt wahrgenommenen Atmung immer wieder zu Ruhe und Klarheit.